o co chodzi z

[...] To samo co 3 -> Fota. Zrobiłem wczoraj więcej tego i mi zostało. 5. 2 kromki chleba 8 ziaren, 3 jajka, trochę warzyw. Mało... kurde, ten ryż muszę zmienić bo mi już bokiem wychodzi, a inne założenia miałem. Najważniejsze, że jadam więcej węgli. Wnioski/Pytania: Czuję co raz większą pompę. Czuję co raz większą siłę. W ostatnim - czwartym obwodzie [...]

Jezeli chodzi o BCAA to ja od jutra wale Trec'a 300 kapsow 1 kaps na kg wagi przed treningiem Do dzisiaj uzywałem tylko OLIMPA wiec nie mam jak narazie porównania.Ale z tego co czytałem na forum to jakosc/cenna wychodzi całkiem nieźle. Jezeli chodzi o Aero to ja robie skakanke ok 15 min nastepnie 15 rowerka lub biegania zalezy jak lezy ;) A no i [...]

Jesli chodzi o laczenie fatu i ww Akop raczej endo nie jest wiec tez na wiecej moze sobie pozwolic niz typowy endo. (jezeli chodzi o insuline). Wszystko to sprawa indywidualana - takie 'mechanizmy' jak trawienie czy wyrzut insuliny (wybaczcie za prosty jezyk) dzialaj na kazdego. Ale u jednego nie bedzie zadnych przeciwskzan - inny bedzie mial [...]

[...] się błądzić nie przybierając na wadze;) Z treningów jestem bardzo zadowolony. Uważam że w ciągu tych 3 miesięcy zrobiłem ogromny krok naprzód, przede wszystkim jeżeli chodzi o moją wydolność, a siłę będę musiał sprawdzić na dniach;) O wydolności świadczyć może chociażby to że moim maksem przed rozpoczęciem współpracy było 14km biegu w [...]

Rzeczywiście miarą tego jak trzymam się swoich postanowień względem treningu i żywienia jest robienie zdjęć, kpina. Jeżeli chodzi o pisanie to jaki problem bo nie rozumiem? Opisałem jak wygląda moja sytuacja, zrobiłem na szybko zdjęcie ''poglądowe'' bo tak było napisane we wzorze. To jest mój pierwszy i zapewne ostatni post na forum i nawet nie [...]

[...] uderzenie z przedniej ręki, miało funkcję stunning jolt, nie feeler, uderzano ponieważ trzeba było dbać o ręce i mimo że nie było rękawic to kontuzji było mniej, jeśli chodzi o nadgarstki uderzających, już kiedyś wklejałem dane porównawcze, wprowadzenie rękawic zmniejszyło tzw impact, przez tzw extra padding na rękawicy, przez co zmieniono [...]

[...] w temacie argumenty i sprostowałem Twoje błędy w rozumowaniu, na które się powoływałeś jako źródlo, a Ty z ich braku non stop zniżasz się do osobistych wycieczek, bo jak chodzi o napisanie konkretów to albo jesteś cicho albo się okazuje że to "common misconception." Ba ty nawet nie ćwiczysz ani yiquan ani jkd ale się wypowiadasz i Ty [...]

I tylko krzyk w internecie, nie oceniaj chłopcze wszystkich swoją miarą. Kiepską zresztą. Ustawienie ręki wynika z jak jak najlepszego ustawienia ciała i nie chodzi tu o książkę ale o ludzką biomechanikę pseudo expercie, tp może ten pan przyjedzie do Brodnicy, bo pewien pan z kyokushin z torunia był u nas i.przekonał się że ustawienie pionowe i [...]

[...] życie, natomiast wiadomo.co i jak robił. Nie przewidział że odejdzie a stało się to gdy zaczął pracę nad groundfightingiem, pod ulice to co opracował wystarcza, ale jeśli chodzi o mma, musiałby dopasować pod dzisiejszy poziom grapplingu bo trochę się zmienił od lat 60-70, mimo że w mma też dajemy radę, ale to napewno gdyby żył to dopracowałby [...]

[...] zapartymi stopami o podłoge stabilne ciało i w tej pozycji skupiamy sie na wyciskaniu w moim przypadku wiecej energi trace na trzymanie tych nóg niz na samo wyciskanie jesli chodzi o wasze zawody to sa naprawde super zorganizowane i dobre nagrody co przyciaga jesli ktos ma jechac 100,200 300km to nagrody sa warzne super te zawody dla dzieciaków [...]

Puma, mam do Ciebie teraz troche inne pytanie - nie chodzi o trening. Doskonale wiem, że jesteś zalatany tym eksperymentem, ale jakbyś mógł, to prosze o odpowiedź Pare osób pytało o sprawy zdrowotne. Widze, że na ten temat też masz pojęcie. Postaram się po krótce opisać, co mi dolega: Pojawiło się to jakiś rok temu. Objawy: pocenie się nawet przy [...]

[...] diagnozy, ale chętnie posłucham mądrzejszych :-) Zapisałam się też na USG jajników, niestety jedyny dostępny termin to 2 lipca ech. Mam jeszcze pytanie: jak z dietą? Nie chodzi mi o układanie rozkładu (no chyba że potraficie i chcecie go zaproponować ;-D), ale pewnie wiecie co wywalić, co należy jeść itd. tak żeby chociaż trochę dopomóc [...]

[...] katowaniem dzień w dzień tym samym. Od kiedy zmieniłem moją zwykła diete 4-5 posiłków dziennie na IF + podszedłem do diety jako przyjemności czuję się o wiele lepiej i nie chodzi tu tylko o czucie się fizycznie lepiej , bo to można zastąpić odpoczynkiem itp. ,ale o komfort lepszego podejścia od strony psychologiczniej :-) Przy IF posiłek jest [...]

[...] mnie to naród d****i (z kilkoma wyjątkami) ale nigdy nie uwierzę że "akcja" w Biesłanie była zaplanowana, pomijam już fakt że niczego nie nauczyli się po Dubrowce, chodzi mi o pierścienie bezpieczeństwa (na Dubrowce też ginęli cywile, może niektórzy o tym nie wiedzą) i brak zaplecza medycznego bo w takich działaniach to podstawa i myślę [...]

[...] 3a. OK. 3b. Lekki regres w obciążeniu, ale brakowało sił. 3c. Dobrze czuję triceps. 3d. Progres w powtórzeniach. 3e. Som prążki. 4. Na tyle dziś starczyło sił. Nogi z ołowiu. Ogólne odczucia: Całkiem, całkiem. Mam wrażenie, że zbliżam się do kresu, jeśli chodzi o obciążenie. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-03-10 09:08:13

ale co to za ryzyko skad wiesz ze masz gust jak ktos kto ci poleci... ja lubie marzepan a moj kolega wogole i nie tylko jezeli chodzi o odzywki ale o wytroby cukiernicze batony itd... wiec najlepszym wyjsciem jest sprobowac nawet zamowic z kims inne smaki i sie wymienic jezeli nie chce sie ryzykowac za kazdym razem ..... co do tropical punch moge [...]

[...] że lakier utrzyma się chociaż kilka dni (sally hansen) Wybrałam się dziś rowerem po odbiór sukienki do paczkomatu (w sumie 25km) ale godzinna przejażdżka to już za dużo, nie chodzi o sam rower, co o czas trwania jazdy. Po powrocie czułam się źle, już wracając do domu czułam spory dyskomfort a brzuch zrobił się twardy, odpuściłam wszystko i [...]

[...] na pogode, jesli duzy upal to raczej wieczorem a jak mimo to jest nadal goraco to poprostu plecak z piciem zabieram i nadal stram sie biec- choc czasmi to jest ciezko. Jesli chodzi o dlugosc treningow to zaczelam od 3km (bo wiecej nie dawalam rady) i stopniowo co tydzien cos tam dokladalam. Co prawda nie zawsze bo byly gorsze dni ale staralam sie [...]

awesome91 tu kompletnie nie chodzi o tłuszcz...a o hormony którymi szprycowane są kurczaki ( zresztą masę o tym jest na forum, ale przy 6 przeczytanych artach można nie wiedzieć), nam kobietom naprawdę nie potrzeba hormonów z zewnątrz, po co mamy sobie mieszać.... A o g tłuszczu nie chodzi, bo tłuszcze kobietom są potrzebne do prawidłowego [...]

[...] bral:-). Poki co tury jeszcze nie bralem, halo, trenu enana/hexy (ace raz) i bolda wlasnie z tych bardziej popularnych saa. Poki co ulubiony saa iniekcyjny to npp:-)). Jesli chodzi o tabsy to jednak meta mimo ze wiekszosc wymiata:-). Ponawiam jednak pytanie: jest jakas inna opcja poza alpha? Nie chodzi o ug ale np o jakies ampy. Scantela pomijam [...]